Méregtelenítő receptek az ünnepek után


Remélem jól vagytok.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

Ma megosztok veletek valamit, ami már jó ideje eszembe jutott, nevezetesen a méregtelenítő program, hogy jobban érezze magát és leereszt az ünnepek után. Sok kutatást végeztem, hogy megtudjam, hogyan fogok tovább haladni e program megvalósítása érdekében, milyen ételeket fogok kiemelni, és különösen milyen előnyökkel járnának a testünk számára. Mivel december án kezdtem és jelenleg január 3-án vagyunkbiztosíthatom Önöket, hogy ez az étrend, ami működik és az számos előnye méregtelenítő receptek az ünnepek után, különösen: -A méregtelenítő receptek az ünnepek után bőr textúra -A fogyás jelentős -1,1 kg egy hét alatt -A laposabb gyomor és rajzoltabb -Nak,-nek ragyogóbb szemek és ébren -A jobb minőségű alvás Igen, ennyit lehet kapni csak úgy étrendjének megváltoztatása és csinálom egy kis sport.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

A programon: könnyen elkészíthető méregtelenítő receptek és különleges alacsony költségvetés, erő edzés és a kardió nagyon finoman és sok motiváció.

Tehát maradjon velem, hogy végigvezethessem Önt ennek a fitnesz hétnek az alapjain.

Ünnepek utáni nagy méregtelenítés: mutatjuk, melyik teákat válaszd

I - Étel: mi változott számomra Először is, mielőtt a sportra gondolna vagy testet faragna, meg kell tekintse át a diéta alapjait. És rájöttem, hogy legtöbbször ettem sok feldolgozott élelmiszer, vegyszerekkel tömve, cukor és só.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

Alapvetően olyan volt, mintha ürüléket adtam volna a testemnek, amelynek nemcsak gondjai voltak az asszimilációval, hanem az is tárolt cukrokat és sót a combomban és a gyomromban.

Tehát úgy döntöttem vessen véget ezeknek az ipari élelmiszereknek amelyek több mint károsak voltak az egészségemre, és amelyek voltak nincs jótékony hozzájárulás a testemért, ha nem azenergiafelvétel.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

Ezt követően feltettem magamnak a kérdést, mit fogok tenni a tányéromra. Kiváltságot kell élveznünk az ételek közötti egyensúly, vagyis, egy kicsit mindenből kis mennyiségben.

Méregtelenítés 8 lépésben

Hajlamos voltam egyél sok keményítőtartalmú ételt, tészta, kenyér, cupcakes. És az volt nagyon káros a testemre! Valóban, és ezt tudatosan mondom, a csak keményítőkön alapuló étrend nagyon rossz a tranzit számára.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

Ezért úgy döntöttem, hogy csökkentem a fogyasztásomat, anélkül, hogy eltávolítanám őket az étrendemből. Tehát milyen ételeket kell előnyben részesíteni ennek a méregtelenítő étrendnek? Ha ezzel kezded, és rájössz, hogy a tested csak jobb lesz számára, akkor máris félúton jártál.

méregtelenítő receptek az ünnepek után

II - Sport: foglalkozások szervezése Mindig többé-kevésbé sportos ember voltam, azt fogjuk mondani, hogy "időszakokra" dolgoztam, de ez megakadályozta, hogy kellően izmos test és kövér gyakran átvette. Tehát olyan ritmust vezettem be, amely nem kényszerített arra, hogy túlságosan kényszerítsem magam: minden második nap sportolni.

Méregtelenítő zöldturmixForrás: Shutterstock Elkészítése: A hozzávalókat egyszerűen turmixold össze. A gyömbért érdemes előtte lereszelni, hogy ne maradjon benne nagyobb darabban. Ha az állagát lazábban szereted, önthetsz hozzá deci vizet is. Amit az alapanyagokról tudni kell: A spenót szinte csordultig tele van azokkal a tápanyagokkal, amelyekkel a fáradtság ellen küzdhetünk. Nemcsak az egyik legjobb vasforrás, de rengeteg benne a magnézium, kálium és B-vitamin, ráadásul alacsony a kalóriatartalma.

Tehát mindent megtettem a súlyzós edzés és a kardió egy nap, és másnap, Testemet pihentettem és élveztem az előző nap tett erőfeszítéseim csodálatos fájdalmait igen, ez irónia. Tudni, milyen gyakorlatokat kell elvégeznem, Először sok ihletet merítettem kedvenc Fitness YouTubereim tanácsaiból, mégpedig Georgia Horackova és Sissy Mua, akkor egy kicsit visszautasítottam a mártásomhoz. Megkerestem azokat a videókat, amelyek legjobban megfelelnek az elvárásaimnak, majd a YouTube-on készítettem saját lejátszási listát, amely csak sportvideókból állt.

Vannak kargyakorlatok először is szerelmes fogantyúk, a vágott, a abs, a fenék, végül pedig a lábak. Ez egy olyan program, amely körülbelül egy órán át, testenként 10 percig tart és 20 percig a nyeregtáskáknál, mert ez az én nagy nagy ügyem.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Természetesen nem ugyanazokat a gyakorlatokat végeztem minden nap, a rendelkezésemre álló időnek megfelelően alkalmazkodtam.

Ami azt illeti a kardió rész, Szerettem menni fuss legalább 30 percig a tengerparton vagy menj el csinálnielliptikus fedett. A cél mindenekelőtt az kitartásban dolgozni és D 'edzd a szívedet. Ha meg tudnám csinálni, akkor bárki megteheti!

Léböjt diéta

Ehhez csak egy kis motiváció kell. Maradj velem, mert holnap elmagyarázom az első napom minden diétáját ennek a diétának az elfogadásával!

  1. Szemölcsök elleni gyógyszer
  2. Ünnepek utáni nagy méregtelenítés: mutatjuk, melyik teákat válaszd - Blikk Rúzs
  3. Hpv és gardasil 9
  4. Az ünnepi puffadás legyőzése - és egy egészséges zöld "méregtelenítő" turmix | SG Web
  5. 3 módja az ünnepek utáni méregtelenítésnek

És természetesen megosztanám veletek a könnyű recept, ízletes, de jót tesz a testének és az egészségének! Közben nagy csókokat adok neked, és köszönöm, hogy nagyon sokan eljöttek és meglátogatták minden nap a blogomat.